العصير الطازج لا يجب أن يكون أخضر أو ممتلئ بالسبانخ ليكون صحيًا. يحتوي عصير الرمان على أكثر من 100 مادة كيميائية نباتية. استخدمت فاكهة الرمان منذ آلاف السنين كدواء

مضادات الأكسدة

الحصول على بذور الرمان هوى أحمر نابض بالحياة من البوليفينول. هذه المواد الكيميائية هي مضادات الأكسدة القوية   يحتوي عصير الرمان على مستويات عالية من مضادات الأكسدة مقارنة بمعظم عصائر الفاكهة الأخرى. كما أن لديها ثلاثة أضعاف مضادات الأكسدة من النبيذ الأحمر والشاي الأخضر. يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في عصير الرمان على إزالة الجذور الحرة وحماية الخلايا من التلف وتقليل الالتهابات

غنى بفيتامين سي

يحتوي عصير الرمان المنفرد على أكثر من 40 في المائة من الاحتياجات اليومية من فيتامين C. يمكن تقسيم فيتامين C عند التعقيم ، لذلك اختر عصير الرمان محلي الصنع أو الطازج للحصول على أقصى قدر من المغذيات

الوقاية من السرطان

صنع عصير الرمان مؤخراً دفقة عندما وجد الباحثون أنه قد يساعد في إيقاف نمو خلايا سرطان البروستاتا. على الرغم من الدراسات المتعددة حول تأثيرات العصير على سرطان البروستاتا ، لا تزال النتائج أولية. على الرغم من عدم وجود دراسات طويلة الأجل مع البشر تثبت أن عصير الرمان يمنع السرطان أو يقلل من خطر الإصابة به ، فمن المؤكد أنه لا يمكن أن يضر به. كانت هناك نتائج مشجعة في الدراسات حتى الآن ، ويجري الآن إجراء دراسات أكبر

حماية مرض الزهايمر

يعتقد أن مضادات الأكسدة الموجودة في العصير وتركيزها العالي تؤخر تقدم مرض الزهايمر وتحمي الذاكرة

الهضم

يمكن أن يقلل عصير الرمان من التهاب الأمعاء ويحسن الهضم. قد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مرض كرون والتهاب القولون التقرحي وأمراض الأمعاء الالتهابية الأخرى. رغم تعارض المعتقدات والبحث حول ما إذا كان عصير الرمان يساعد في تفاقم الإصابة بالإسهال ، إلا أن معظم الأطباء يوصون بتجنبه حتى تشعر بالتحسن وتهدأ الأعراض.

مضاد للإلتهابات

عصير الرمان هو مضاد قوي للالتهابات بسبب تركيزه العالي من مضادات الأكسدة. يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في جميع أنحاء الجسم ومنع الأكسدة والأضرار

التهاب المفاصل

قد تساعد الفلافونول في عصير الرمان على منع الالتهاب الذي يساهم في التهاب المفاصل وتلف الغضاريف. يجري حاليا دراسة العصير لمعرفة آثاره المحتملة على هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي وأنواع أخرى من التهاب المفاصل والتهاب المفاصل

مرض القلب

عصير الرمان هو قيد التشغيل كعصير أكثر صحة القلب. يبدو أنه يحمي القلب والشرايين. أظهرت دراسات صغيرة أن العصير يحسن تدفق الدم ويمنع الشرايين من أن تصبح صلبة وسميكة. قد يبطئ أيضًا نمو البلاك وتراكم الكوليسترول في الشرايين. لكن رمان قد يتفاعل سلبا مع ضغط الدم وأدوية الكوليسترول مثل الستاتين. تأكد من التحدث مع طبيبك قبل الانغماس في العصير أو تناول مكملات خلاصة الرمان

ضغط الدم

شرب عصير الرمان يوميًا قد يساعد أيضًا في خفض ضغط الدم الانقباضي. ذكرت مراجعة شاملة للتجارب العشوائية المضبوطة أنه سيكون من المفيد لصحة القلب تضمين عصير الرمان يوميًا

مضاد للفيروسات

بين فيتامين (C) والعناصر الغذائية الأخرى التي تعزز المناعة مثل فيتامين (E) ، يمكن لعصير الرمان منع المرض ومكافحة العدوى. كما تبين أن الرمان مضاد للجراثيم ومضاد للفيروسات في الاختبارات المعملية. يتم دراستها لمعرفة آثارها على الالتهابات الشائعة والفيروسات

غنى بالفيتاميين

بالإضافة إلى فيتامين (C) وفيتامين (E) ، يعتبر عصير الرمان مصدرًا جيدًا للفولات والبوتاسيوم وفيتامين (K) .سواء كنت ترغب في إضافة الرمان إلى نظامك الغذائي اليومي أو قم بتناوله بين الحين والآخر ، تحقق من الملصق للتأكد من أنه عصير الرمان النقي بنسبة 100 في المائة ، دون إضافة سكر. أو قم بعصيرها طازجة

الذاكرة

أظهرت دراسة حديثة أن شرب 8 أونصات من عصير الرمان يوميًا قد يؤدي إلى تحسين التعلم والذاكرة

الأداء الجنسي والخصوبة

تركيز عصير الرمان من المواد المضادة للاكسدة والقدرة على التأثير على الاكسدة يجعلها مساعدة محتملة للخصوبة. وقد تبين أن الأكسدة تسبب خلل في الحيوانات المنوية وتقلل من الخصوبة لدى النساء. كما ثبت أن العصير يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي في المشيمة. لكن الباحثين لا يعرفون بعد الفوائد الدقيقة التي قد يوفرها هذا. شرب عصير الرمان يمكن أن يزيد من مستويات هرمون تستوستيرون لدى الرجال والنساء ، أحد الهرمونات الرئيسية وراء الدافع الجنسي

التحمل والأداء الرياضي

التحرك ، لاذع الكرز وعصير البنجر. قد يكون عصير الرمان المحسن الجديد للأداء الرياضي. العصير قد يساعد في تقليل وجع وتحسين الانتعاش القوة. كما أنه يقلل من الضرر التأكسدي الناجم عن ممارسة

داء السكري

يستخدم الرمان تقليديًا كعلاج لمرض السكري في الشرق الأوسط والهند. في حين لا يزال الكثير غير معروف حول آثار الرمان على مرض السكري ، إلا أنه قد يساعد في تقليل مقاومة الأنسولين وخفض نسبة السكر في الدم