طعم المانجو جيد لدرجة أن الناس ينسون أنهم يتمتعون بصحة جيدة! اكتشف كيف يمكن أن يساعدك "ملك الثمار"

يمنع السرطان

أظهرت الأبحاث أن مركبات مضادات الأكسدة الموجودة في ثمار المانجو وجدت أنها تحمي من سرطان القولون والثدي وسرطان الدم وسرطان البروستاتا. وتشمل هذه المركبات كيرسيتين ، إيزوكيركيترين ، استراغالين ، فيسين ، حمض الغال والميثيل جالات ، وكذلك الإنزيمات الوفيرة

يخفض الكولسترول

تساعد المستويات العالية من الألياف والبكتين وفيتامين C على خفض مستويات الكوليسترول في الدم ، وخاصة البروتين الدهني منخفض الكثافة (الأشياء السيئة)

بشرة صحية نظيفة

يمكن استخدامها داخليا وخارجيا للبشرة. تساعد المانجو في إزالة المسام المسدودة والقضاء على البثور

يحسن صحة العين

كوب واحد من المانجو شرائح يوفر 25 في المئة من القيمة اليومية اللازمة لفيتامين (أ) ، الذي يعزز البصر الجيد ويمنع العمى الليلي وجفاف العين

تقلل كتلة الجسم

يساعد حمض الطرطريك وحمض الماليك وحمض الستريك الموجود في الثمرة في الحفاظ على احتياطي القلويات في الجسم

قد تساعد في مرض السكري

أوراق المانجو تساعد على تطبيع مستويات الأنسولين في الدم. يشمل العلاج المنزلي التقليدي أوراق الغليان في الماء ، والنقع خلال الليل ثم تناول مغلي المصفاة في الصباح. تحتوي فاكهة المانجو أيضًا على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة نسبيًا (41-60) ، لذلك لن تزيد الكميات المعتدلة من مستويات السكر لديك

يعزز الجنس

تعد المانجو مصدرًا كبيرًا لفيتامين هـ. على الرغم من أن العلاقة الشائعة بين الدافع الجنسي وفيتامين هـ تم إنشاؤها في الأصل من خلال تعميم خاطئ في دراسات الفئران ، إلا أن المزيد من الأبحاث أظهرت أن وجود كميات مناسبة متوازنة (من الأطعمة الكاملة) يساعد

يحسن الهضم

البابايا ليست الفاكهة الوحيدة التي تحتوي على إنزيمات لتحطيم البروتين. هناك العديد من الفواكه ، بما في ذلك المانجو ، والتي تتمتع بهذه الجودة الصحية. تساعد الألياف الموجودة في المانجو أيضًا على الهضم والقضاء

يساعد في مكافحة ضربة الشمس

يساعد عصر الفاكهة من المانجو الأخضر والاختلاط بالماء والمحليات على تهدئة الجسم ومنع حدوث ضرر مفرط. من وجهة نظر الايورفيدا ، السبب في كثير من الأحيان الناس الحصول على مدر للبول والإرهاق عند زيارة المناخات الاستوائية هو أن "طاقة الشمس" القوية تحرق جسمك ، وخاصة العضلات. ثم تصبح الكلى مثقلة بالسموم من هذه العملية

يعزز الجهاز المناعي

الكميات الكبيرة من فيتامين C وفيتامين A في المانجو ، بالإضافة إلى 25 نوعًا مختلفًا من الكاروتينات تحافظ على صحة وقوة نظام المناعة لديك